만병통치 차가버섯! 효능과 부작용(간수치?), 먹는방법, 유통기한 총정리!
[목차] 만병통치 차가버섯! 효능과 부작용(간수치?), 먹는방법, 유통기한 총정리! 부모님이 연로하셔서, 요즘 여러모로 항산화나 면역력에 좋은 제품들을 찾아보고있어요. 찾다보니 차가버섯이란 건강식품이 있네요. 차가버섯은 전 세계적으로 그 효능 덕분에 건강식품 시장에서 연평균 7% 이상의 성장률을 보이며 주목받고 있다고 합니다. 이번 글에서는 차가버섯의 효능, 관련 연구, 섭취 방법, 부작용과 주의할 점, 유통기한 등 복용에 관련된 다양한 정보를 정리했으니 참고하세요! 차가버섯이란? 차가버섯은 자작나무에 기생하는 약용 버섯으로, 북유럽과 러시아에서 오래전부터 건강 보조제로 사용되었습니다. 외형은 검은 덩어리처럼 보이며, 내부는 황갈색을 띱니다. 차가버섯은 강력한 항산화 성분과 베타글루칸을 풍부하게 함..
2024. 12. 20.
염증 수치가 높아지는 원인, 증상, 낮추는데 좋은 음식, 영양제 정리
[목차] 염증 수치가 높아지는 원인, 증상, 낮추는데 좋은 음식, 영양제 정리 최근 아내가 또 몸이 안좋더니 병원에서 염증수치가 높아졌다고 합니다. 과거에는 아내가 염증수치가 너무 높아서 입원권고를 받은 적도 있습니다. 이러다 보니, 걱정이되서 염증수치에 대해 조사하고 정리를 해보았습니다..찾아보니, 만성염증, 급성염증과 같은 증상으로 생각보다 많은 분들이 제 아내와 같은 어려움을 겪고 있었습니다. 염증은 몸이 감염, 손상, 자극에 반응하여 나타나는 자연스러운 면역 반응입니다. 그러나 염증 수치가 자주 높아지거나 만성적으로 유지된다면 심혈관 질환, 당뇨병, 자가면역 질환 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 염증 수치가 높아지는 주요 원인과 나타나는 증상, 낮추는 방법, ..
2024. 12. 13.
아르기닌은 정말 효과가 없다? (효능과 부작용, 탈모, 복용법, 음식, 영양제 추천!)
아르기닌은 정말 효과가 없다? (연구결과에 따른 효능과 부작용, 탈모와의 연관성, 복용법, 음식, 영양제 추천!) 아르기닌은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 아미노산입니다. 최근에는 건강 보조제로서도, 특히 남성분들 활력강화에 많은 관심을 받고 있는데요. 저도 최근 운동을 시작하면서, 꾸준히 챙겨먹고 있긴 합니다. 그런데 최근에... 아르기닌 영양제를 검색하면서 아르기닌이 효과가 있는지? 없는지? 에 대해 여러모로 의견이 분분한 글들을 많이 보았습니다. 그래서 연구결과나 논문들을 토대로 실제 아르기닌의 효과에 대해 좀 알아보았구요.그 외 아르기닌의 효능과 부작용 (탈모에 연관성이 있는지?), 풍부하게 함유된 음식, 그리고 인기 있는 아르기닌 영양제, 영양제 복용법에 대해 알아보겠습니다. [목..
2024. 12. 3.
단감의 모든 것! 효능, 부작용, 상극 음식, 제철, 고르는 법까지!
달콤한 보약, 단감의 모든 것! 효능, 부작용, 상극 음식, 꿀팁 까지!!! 가을이 되면 빠질 수 없는 과일, 바로 단감입니다. 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일인데요. 그런데 단감이 단순히 맛있기만 한 게 아니라 건강에도 정말 유익하다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 단감의 효능, 부작용, 궁합이 맞지 않는 음식 등을 쉽고 재미있게 알려드리겠습니다. [목차]단감의 놀라운 효능 1. 비타민 C 폭탄! 면역력 강화단감 한 개에는 하루 권장 섭취량의 약 80%에 달하는 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 체내 면역력을 높여 감기와 같은 질병을 예방해 주며, 피부 미용에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 2. 풍부한 섬유질로 장 건강 챙기기단감에는 섬유질이 풍부해 소화를 촉진..
2024. 12. 2.
